پاورپوینت درمورد عارضه سر به جلو(حركات اصلاحي و درماني) - دانلود رایگان
دانلود رایگان پاورپوینت درمورد عارضه سر به جلو(حرکات اصلاحی و درمانی)
دانلود رایگان پاورپوینت درمورد عارضه سر به جلو(حركات اصلاحي و درماني) نوع فایل : پاورپوینت ( Power Point ) قابل ویرایش
تعداد اسلاید ها :19 اسلاید
بخشی از اسلاید ها :
علل
عادات غلط نشستن
عادات غلط خوابيدن
عادات غلط راه رفتن
به جلو رفتن سر و بالا آمدن چانه
افزايش فشار بر روي مفاصل گردني
خستگي در عضلات ناحيه پشت گردن و پشت سر
اصلاح وضعیت راه رفتن،نشستن،خوابيدن
انجام تمرينات اصلاحي
در محل كاريا .... هر يك ساعت یک بار، وضعیت سر وگردن خود را کنترل کنیدلاله ی گوش باید در امتداد مفصل شانه قرار گرفته باشد و سر در جهت طبیعی بدن باشد.
در غیر این صورت ، سر را به دیوار تکیه دهید و آن را از عقب به سمت بالا بکشید تا عضلات پشت گردن کشیده شود. در این حالت، بدون آن که سر را از دیوار جدا کنید، کمی چانه را به سینه نزدیک کنید.